朝晩のスキンケアの最後は顔筋マッサージでたるみもシワも予防
皮膚がとても薄い肌質で20代のことから皮脂がほとんど出ることがないような乾燥肌だった私。 40代になった現在は乾燥肌によってできるシワや肌のたるみ、毛穴の開きやほうれい線など、数えきれないほどに肌の悩みが増えてしまいました。肌を保湿できる化粧品を使ったり、規定の量よりも多めに化粧品を使って少しでも肌の悩み、肌トラブルを改善しようと努力しましたがあまり効果は出ず・・・むしろ規定より多く化粧品を使ったことでニキビができたり部分的に肌がかぶれてしまったことがあります。やはり化粧品の使い方を変えるのではなくもっと自分の肌そのものの状態を変えるような美容法はないのかとネットで検索し美容サイトで評価の高い化粧品を探して使てみたり、たくさんの美容家が発信する美容情報を試したりしました。
そんな中でこれならば肌の状態が改善するかもと思って始めたのがスキンケアの最後に行う顔筋マッサージでした。 美顔器は毎日夜の日課として必ず使用していますが美顔器を使うだけでシワやたるみがなくなるわけではなかったので、やった方が肌のためになる、という気持ちで行っています。顔筋マッサージは自分の手のひらと指を使って顔の筋肉を動かします。シワやたるみの予防、改善になり血行が良くなることで肌に艶が出ると私が求めている肌になることが出来るマッサージです。自分でできることや特別な美容器具、化粧品などを購入しなくてもできることも踏まえて顔筋マッサージを行ってみることにしました。
結果的に顔筋マッサージ毎日続けていくことによってシワやたるみ、ほうれい線などは顔筋マッサージを行う前に比べてかなり減少しました。 乳液やクリームを指と手のひらに取り顔の筋肉を下から上に、中央から外側に指と手のひらを動かしていくと自分の手と指で行っているマッサージなのに顔の筋肉が動いていることや血行が良くなっていることが分かります。最後リンパ節に老廃物を流すようにマッサージすると顔筋マッサージ後の肌は顔がスッキリとしてシワやたるみが目立たなくほうれい線も薄くなり、クリームや乳液が肌に浸透しやすい肌になれます。
私のような皮膚が薄い乾燥肌でもかなりの効果を感じることができる顔筋マッサージ。始めてから2年以上は経過していますが、乾燥肌であっても顔のたるみやほうれい線、シワができにくくなり、開いて大きくなっていた毛穴もファンデーションで隠れるくらいに小さくなりました。 ちなみに、クレンジングにもすごく気を使っていて、今はある人の体験談を読んで、ファンケルのマイルドクレンジングオイルを愛用しています。擦らずにするんと落ちる、は本当です！
顔筋マッサージは老廃物を流すことができるので即効性がありすぐに顔のたるみやシワが取れてスッキリとした顔になることができるのが最大のメリット。これまで行ってきたどんな美容法よりも効果があり即効性もあるので私のスキンケアの仕上げには欠かせないものとなっています。
引っ越し完了まで、タイムリミット6日！
転勤族には必ず伴う引っ越し。他人事のように思っていたら、突然転勤を言い渡されました。その途端、１日のほぼすべてを引っ越し作業に取られてしまうことに…。
夫婦共働きのため、日中は通常通り会社勤務。よって荷造り作業は帰宅後の夜のみ。
作業初日、まずどこから手をつけてよいのやら。
そこで、作業の段取りを考えました。
そして日常生活に不要なものから箱詰め。例えば、本やCDなど数が多くて箱が重くなるもの。
ここで危うくある作業を忘れそうになってしまいました。
それは、棚の写真を撮っておくこと。これは本などに限らず、食器や雑貨もすべてです。引っ越し先での復元に役立ちます。
本も１冊ずつ見ながら箱詰めしていると、結構時間がかかってしまいました。
あともうひとつ。冷蔵庫の中やストックしてある食品類をどうするか。野菜などは早い段階から使い切ってしまうように考えました。
この日の成果は6箱。
２日目も前日の続きです。
前日の反省から、気をつけたのは本やCDなど中身を見ないでベルトコンベアーのように黙々と箱に詰めること。
結果は8箱。本類はこの日で完了しました。
続く3日目。この日のターゲットは、あまり使わない食器類。
これが思っていた以上に厄介で面倒くさいです。
箱詰めの際は、食器の種類や大きさをある程度揃えて、１つずつハニーペーパーで包みます。
箱の中に隙間があると、引っ越しの移動中に割れてしまうこともありそうなので、できるだけぎっちりと詰めました。3箱で終了。
4日目。この日も黙々と食器詰め。かなり嫌になってきています。
なんでこんなに食器が多いのか。普段使うものはほぼ決まっていて、あまり見たこともないものが多すぎる！
本当は、箱詰めをしながら不要なものと必要なものを分けて行ければよいのですが、なんせ時間がない。余計なことを考えずにぶちこんで行くので精一杯です。
5日目も食器の続き。いよいよ普段使いの食器類に手を付けます。
この日から紙皿・紙コップの生活がスタートです。使った食器を洗って、また使って・・・、これでは箱詰め作業が進みません。
食事もコンビニ弁当か外食。作って片付けて、では作業を増やすだけです。引っ越し当日にゴミとして処分するのが手間がかかりません。
冷蔵庫の中身も処分開始です。食べるものは食べる。捨てるものは捨てる。
さあ、あと残すは1日のみ。
6日目（最終日）です。残るは洋服類と身の回りの雑貨などなど。
これらはもう手当たり次第？箱に詰めて行きました。ハンガーにかかっているもの（スーツやコートなど）はそのまま運べるので楽チンでした。
ここまで来ると、疲労もピークに。まだ少し物が残っていたけど、当日朝でいいやと思い、ここで終了。
引っ越し当日。残っていた箱詰めが思いのほか時間がかかりました。
するとピンポーン。まだ終わってないのに引っ越し業者さんが。
積んである箱を手際良く出して行きます。そのテキパキとしたスピードにあおられながら、最後は何が何だかわからないまま、結局ぐちゃぐちゃに箱詰め。
うーん、なんとか間に合いました！
引っ越しを無事終えての反省。
箱詰めは初日からとばすこと。１つ１つ物を見ていないで、機械的に作業を進めること。手間のかかるものから先に片付けること。
次の引っ越しの時には、もう少しマシになっているのでは？
そうそう、今回は突然過ぎる異動でしたが、実は次回、１年先に、同じ市内での引越しが決まってるんです。
こんな感じで業者選びも今から参考にしていきたいと思ってますが、それにしてもやればできるって思った引越しでした。もう二度とやりたくありません。
女一人暮らしの引越し
私は東京在住８年くらいの社会人です。8年の間に都内で３回ほど引越しをしていますが、毎回引越しのたびに思うのが、女一人で全部やるのはつらい、ということです。憧れの東京一人暮らし、おしゃれなインテリアの中で暮らしたい、そんな思いは田舎者なら誰しも思うでしょう、私もそうでした。
住んだ部屋は小さな部屋でも、照明器具に凝ってみたり、生活に必要なさそうなオブジェがあったりといったことです。それが引越しのときに問題となります。
たとえば、ランタン。私の部屋の天井の電気はランタンでした。通販でお洒落な模様のランタンを購入し、天井の照明器具を付け替えていました。引越しの際、これを取り外さなければなりませんが、椅子に登っても手がとどきません。ベッドをずるずると移動させてその上に椅子を置いてやっと取り外しができました。
次に引越しの手配ですが、最後の引越しは都内を引き払って広島の実家へ戻るための引越しでした。そのため、多くの電化製品が不要となります。リサイクルショップで売れば引越し代の足しになるかなと思っていましたが、誤算でした。まだ買って1年半のピカピカの冷蔵庫は、買い取れないとのこと。洗濯機もです。１年以上使った電化製品は値段がつかないのだそうです。廃棄するしかない大型ゴミのため、引き取りに数千円もかかるとのことでした。次の人につかってもらおうと隅々まで掃除してとても綺麗な状態だったのに、廃棄しかないと言われてとても悲しくなりました。結局冷蔵庫も洗濯機もお金を払って引き取ってもらい、ベッドや間接照明などもすべて処分にお金を払うことになりました。３万円くらいかかったと思います。引越しってお金がかかるものだと痛感しました
リサイクルショップに生活用品を引き取り完了してしまうともうその部屋では生活できないので、引越し業者の来る日とリサイクルショップ引取り日は同じ日を設定しました。たまたま同時刻に来てくれたので、これは引き取りにこんなにお金かかります、じゃあ栃木に持って行きます、これはもう載りません、じゃあ売ります、というように当日臨機応変に要る物要らない物を選別する事ができました。私は人生のうちで何回も一人で引越しを経験しているので慣れていて手際は良いほうだとは思いますが、全部同じ日に済ませてしまうのが、面倒がなくて良いと思いました。少しずつ荷物をダンボールにまとめて、ぜんぶで１週間程度で引越し準備は完了です。
あと、結局、その後広島市内でも、一人暮らしをする為の引越しをしたのですが、距離がどんなに近くても、引越しは引越しだなーと感じたことも色々ありました。
それでも一番面倒だったのは東京から広島へ戻る時の引越しでしたね。本当に大変でしたから。
キセキの40代に共通することとは？
40歳を過ぎる頃から、同世代の女性を見ると、見た目年齢の差が開いてくる時期だなあと実感。
その差は何？と考えてみると、おしゃれかどうかも関係はあるにせよ、一番関係あるなと思うのが、肌と歯と髪。この３パーツが若々しいかどうかって若見えと老け見えの分かれ道って気がします。
実際に、肌にツヤがあってハリが感じられて、シワっぽく無い人って、キレイで若く見える。感じのいい顔、笑顔が素敵なら特別美人でなくてもいい感じ。
髪型もほどよく流行は取り入れつつ、ツヤとボリュームがあれば若く見える。
歯は笑って見える歯が清潔感にあふれていることが大事。真っ白だとかえって肌が黄ばんで見えるから、ほどよく透明感のあるキレイなオフホワイトかなあ。もちろん、メンテは必須条件でしょう。
こう考えると、芸能人が若く見えるのは当然なんだけど、せっかく若く見えるのに、ヒアルロン酸＆ボトックス注入とかに頼って残念な顔になってる人もいるよね。
まあ、やってる感が出てないだけで、上手くやってる人も多いのかもで、私達に分かってしまうのは、おそまつなレベルなのかもしれないし、テレビ映りは怖いのかもしれないし。
色々あると思うけど、ナチュラルビューティーの40代筆頭は石田ゆり子さん。48歳、アラフォーじゃないね、キセキのアラフィフ。
あと、よく自然でキレイって言われるのは和久井映見、石田ひかり、南野陽子、森高千里じゃないかしらん。
ちなみに、自分も整形アンチエイジンガーの高須クリニックの、高須パパの方によると
劣化するのは「体重増減・ネガティブ・日焼け」
劣化しないのは「保湿・睡眠・ややぽっちゃり」
なんだって。
あまり太らない、日焼けしない、乾燥させない、たっぷり眠ることが大事なのね、すごい説得力だわ～
高須院長いわく30歳過ぎの極端なダイエットは老け見えを加速させるとか。加齢で水分はどんどん失われる、しなびたリンゴみたいになるわけだから、保湿が大切っていうのもすごく頷けるよね。
私も現在、歯のメンテ中なんだけど終わったら、シミ取り頑張る予定。もう着る物よりそこにお金かけていきたい。顔の作りは変えられないからね。ブログ書いて励みにしていきます。
